酸奶的热量算高吗（酸奶的热量是多少）

牛奶的减肥效果应当更好，特别是低脂牛奶。由于市面上的酸奶大多添加了糖、水果等高热量食品。

酸奶热量不是很高，属于低热量食品。每100克酸奶的热量是72卡，如果是脱脂酸奶，每100克的热量是57卡。每100g鸡蛋的热量约为144K，每100g蛋糕的热量约为348K，每100g巧克力的热量约为586K，因而可知酸奶的热量其实不是很高，而是属于低热量食品，所以很多超重或高血压的美味人士可以放心食用。而且酸奶还能起到非常好的降血压作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。酸奶的热量算高吗，酸奶的热量是多少很多人还不知道，现在让我们1起来看看吧！

从数据来看，酸奶其实不是高热量的食品，而且酸奶营养丰富，减肥期间可以适当喝1些。