蜂蜜山药的做法和功效，蜂蜜山药的功效与作用

更新时间：2024-04-15 13:45:13

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详细介绍

12款产后营养月子粥

1、虾米粥用料：虾米30克，粳米100克。做法：粳米加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，熬至米熟汤稠时即可食用。

2、问题三：产后坐月子吃什么好推荐三款营养粥食谱【麦片补气粥】麦片、白糖各90克，牛奶150克。

3、产后身体虚弱、牙齿松动，可以通过喝粥来养胃、补充营养。

4、花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养素，有滋养调气、通乳下奶的功效。

5、产后，宝妈妈们都会变得非常虚弱，需要好好休息调养。除此之外，还需要食补。下面就给大家推荐几款适合月子里喝的粥，一起来看看吧。

1、使用金属刀切山药会产生氧化作用，这样可致使山药变黑，所以在切山药时最好作用竹刀或塑料刀。

2、柠檬水可以增加身体的PH值，但是很想拥有碱性体质光饮柠檬水是不够的，还要控制肉类食物的摄入。

3、牛奶与柠檬食物相克，同食影响胃、肠的消化。问题五：柠檬水不能和什么一起吃海味与柠檬食物相克海味食品如虾、蟹、海参、海蜇等，均含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬含果酸较多。

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