黑芝麻的最佳吃法,黑芝麻的最佳吃法做法

更新时间:2024-03-31 15:30:21

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黑芝麻搭配什么吃最好

黑芝麻核桃糊是一道美味的孕妇食谱。它有助于胎儿大脑及头发发育,还能促进孕妇睡眠。将黑芝麻和核桃焙香后,与炒熟的糯米粉混合均匀,每次取适量用沸水冲开,加入蜂蜜更好味!黑芝麻豆浆黑芝麻豆浆是一种美容养颜的健康饮品。

芝麻核桃粥 用黑芝麻50克,核桃仁100克,一齐捣碎,加适量大米和水煮成粥。此粥补肝肾,对继发性脑萎缩症有食疗作用。芝麻木耳茶 生黑木耳、炒焦黑木耳各30克,炒香黑芝麻15克,共研末,装瓶备用。

煲汤功效:芝麻含有维生素E和芝麻素,能防止细胞老化,还含有非常丰富的钙质,搭配黑豆、排骨煲汤,可以有效地预防骨质疏松。黑芝麻排骨汤 材料:排骨400克,黑芝麻、黑豆各30克,枸杞、鸡精、盐各适量。

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